Achtsamkeit, Lachen und Gespräche Online

Alt werden nur die anderen. Selber bleibt man immer jung - fühlt sich nicht als Senior oder Oma. Also lass dich nicht vom (alten) Titel dieses Seminars irritieren. Es geht darum, dass du, egal in welchem Alter, mit Wertschätzung und Achtsamkeit dir selbst und anderen gegenüber das Leben sehr erleichtern kannst. Nimm dir Zeit für Entschleunigung.

Vielen Menschen, egal welchen Alters, ist das Lachen vergangen. In Lachtreffs und Lach- und Redekreisen lässt sich Depression und Vereinsamung vorbeugen oder abwenden. Mit dieser besonderen Kombination aus Lachen und Gesprächen kannst du Traurigkeit wieder in Lebensfreude umwandeln. Hoffnungslosigkeit weicht einem Verständnis für andere.

Mit dem Morgen-Programm kannst du jeden Tag dein Leben ein wenig fröhlicher starten. Für persönliche Weiterentwicklung ist immer die richtige Zeit.

Seminarinhalte:

• Achtsamkeit dem eigenen Körper und den eigenen Bedürfnissen widmen
• Spielfreude wieder erwecken
• Lachübungen im Sitzen
• Sanfte Mobilisierung, ohne zu überfordern
• Das Morgen-Programm um das Lachen in die Alltagsroutine einzubauen
• Lachübungen im Sitzen
• Lachspaziergang oder Lach-Wanderung

Redekreis:

• Wie leite ich einen Redekreis?
• Wie führe ich positive Gespräche, die öffnen, und zum Wohlfühlen verleiten?
• Zuhören ohne Bewerten und ohne Kommentar
• Welche Fragen sind hilfreich?
• Was tun, mit schwierigen Themen?
• Es darf geweint werden.

Diese Fortbildung ist sinnvoll für Menschen, die sich weiterentwickeln wollen. Genauso wie Ehrenamtliche, Angehörige, Seniorenbegleiter und Sozialpädagogen, und Menschen, die Gruppen anleiten.

Voraussetzung für diesen Online-Kurs ist Grundwissen und Erfahrung in Lachtraining / Lachyoga, z.B. Modul I oder den Basiskurs online

Die Teilnehmer erhalten ein Skript und eine Teilnahmebescheinigung.