Modul II

Wenn wir Lachen schulen wir automatisch unsere Atmung. Dies geschieht ohne Anstrengung oder bewusstes Dazutun. Beim Lachyoga ist die Atmung der Aspekt, den das Wort "Yoga" inne hat. Sich mit der Wirkung vom Atem auseinander zu setzten, hilft uns bei der Auswahl der Übungen im Seminar. So können Sie individuell auf Ihre Lachgruppe abgestimmt Übungen anwenden die energetisierend oder entspannend wirken sollen.

Inhalt:

• Atem und Entspannung
• Atem, Stimme, Bewegung
• Differenzierung der Wirkung einzelner Lachübungen
• Sensibilisierung der leiblichen Wahrnehmung durch Lachen und Atmen
• Vitalisierung und Beruhigung durch Lachen und Atem (Para-/Sympathikus-Tonus)
• Grundlagen psycho-physischer Atempädagogik/-therapie
• Verhinderung von und Verhalten bei Asthma, Hyperventilation und Lachkrampf

Ziele:

• Warum Lachyoga eine laute Sofort-Meditation ist
• Die Verbindung von Lachen, Glück und Stressbewältigung
• Wie wir loslassen können, um frei zu sein für mehr Lebensfreude
• Entspannungsübungen für das Wohlbefinden

Zum Seminar erhalten Sie ein Skript und eine Teilnahmebescheinigung

Lachen - Tanz des Zwerchfells
Über die heilsame Wirkung des Lachens und Atmens - Peter Cubasch